Nach der Geburt

Rückbildungskurs als Kursblock

Acht aufeinander aufbauende Lektionen mit fixem Start und Ende

Dieser strukturierte Rückbildungskurs begleitet dich über acht aufeinander aufbauende Lektionen. Der feste Start und das klare Ende geben dir einen verbindlichen Rahmen, um Beckenboden, Körpermitte, Haltung und Vertrauen Schritt für Schritt aufzubauen.

Der Kursblock findet ohne Baby statt und eignet sich für Mütter, die sich bewusst Zeit für ihre Regeneration und eine kontinuierliche Praxis nehmen möchten.

Das erwartet dich

8 aufeinander aufbauende Lektionen
Fixer Start und fixes Ende
Kleine Gruppe und persönliche Begleitung
Gezielte Übungen für Beckenboden, Körpermitte und Haltung
Ohne Baby, damit du dich ganz auf deine Praxis konzentrieren kannst