Schwangerschaft
Schwangerschaftsyoga
Eine ganzheitliche Begleitung durch die Schwangerschaft, die Körper und Geist in Einklang bringt.
Basierend auf dem Birthlight-Ansatz verbinden diese Kleingruppenkurse schwangerschaftsangepasstes Yoga, achtsame Bewegung, Atemarbeit und Entspannung, um dich während der Schwangerschaft zu unterstützen. Sie helfen, Kraft aufzubauen, die Beweglichkeit zu verbessern, häufige Beschwerden wie Rückenschmerzen, Beckenbeschwerden, Verspannungen und Müdigkeit zu lindern, neue Energie zu schenken und die Verbindung zu deinem Baby zu vertiefen.
Bewege, dehne, atme und entspanne dich in einer ruhigen und unterstützenden Umgebung, während du dich auf die Geburt vorbereitest. Mit individueller Begleitung und Raum, dich mit anderen werdenden Müttern zu verbinden, wirst du ermutigt, auf deinen Körper zu hören und dich so zu bewegen, wie es sich für dich richtig anfühlt.
“In den letzten Wochen meiner Schwangerschaft habe ich einen Weg gefunden, meinen Körper zu bewegen und gleichzeitig zu entspannen. Ich habe Ruhe und Vertrauen gefunden — trotz all meiner Zweifel und Ängste im Hinblick auf die bevorstehende Geburt.”