Nach der Geburt
Rückbildung mit Baby Yoga
Regeneration – gemeinsam mit deinem Baby
Nach der Geburt verdient dein Körper Zeit, Aufmerksamkeit und achtsame Begleitung. Dieser Kurs ermöglicht es dir, deine eigene Regeneration zu unterstützen und gleichzeitig wertvolle Zeit mit deinem Baby zu verbringen.
Dieser Kurs verbindet professionelle Rückbildung mit der Freude, gemeinsam mit deinem Baby aktiv zu sein. Im Mittelpunkt stehen Beckenboden- und Core-Training, Körperausrichtung und die Unterstützung der natürlichen Rückbildungsprozesse. Gleichzeitig wird dein Baby durch Bewegung, Berührung, Spiel und liebevolle Interaktion sanft in die Stunde integriert.
Ein warmer und unterstützender Raum für Regeneration, Verbindung und Gemeinschaft.
Was wir fördern
Beckenboden & Core Recovery
Mit sicheren und gezielten Übungen stärken wir Beckenboden, tiefe Bauchmuskulatur und Haltung. Die Übungen unterstützen die Rückbildung nach der Geburt und fördern die Heilung einer Rektusdiastase.
Integration deines Babys
Dein Baby wird behutsam in ausgewählte Übungen einbezogen. Durch Bewegung, Berührung, Blickkontakt und spielerische Interaktion entstehen wertvolle Momente der Verbindung zwischen euch.
Entwicklungsfördernde Bewegung
Altersgerechte Aktivitäten unterstützen die natürliche motorische Entwicklung deines Babys und fördern Körperwahrnehmung, Koordination sowie sensorische Erfahrungen.
Gemeinschaft & Austausch
Lerne andere Mütter kennen, tausche Erfahrungen aus und knüpfe Kontakte in einer offenen und unterstützenden Atmosphäre. Oft entstehen hier Freundschaften, die weit über die Kurszeit hinaus bestehen bleiben.
Regeneration, Verbindung & Gemeinschaft
Unterstütze deine Rückbildung, vertiefe die Verbindung zu deinem Baby und werde Teil einer Gemeinschaft von Müttern, die einen ähnlichen Weg gehen.
Eine Zeit für dich – und für euch beide. ✨
Passende Therapien nach der Geburt
Ergänzende Behandlungen können helfen, körperliche Belastungen durch Stillen, Tragen und den Alltag mit Baby zu lindern.